””Ruoan kanssa ei kannata juoda mitään vaan vasta ruoan jälkeen””
No, niin olen tehnytkin, eli olen juonut täysmaitoa, mehua tai ihan vain vettä vasta sen jälkeen kun olen syönyt.
Ainoa haitta on lääke (olanzapin) jota joudun ottamaan perussairauteeni päivittäin, sillä se hidastuttaa jonkin verran rasva-aineenvaihduntaa, mutta olen kompensoinut senkin asian niin että kävelen paljon lähes joka päivä.
Periaatteessa olisi hyvä, että varttituntiin ennen ateriaa ei joisi mitään, aterian aikana ei joisi mitään ja aterian jälkeenkään ei joisi varttituntiin mitään.
Muuten laimennetaan ”vatsahappoja”, joiden tehtävänä on ”pillkoa” ruoka hyödynnettävään muotoon.
Mutta aamulla heti herättyä kannattaisi juoda lasillinen huonelämpöistä vettä, jotta ”koneisto” käynnistyy.6
Kyllä tuossa taitaa vinha perä olla.
Toinenhan on että ruoan jälkeen pitäisi liikkua – vähän, kevyesti, hillitysti – että aineenvaihdunta pelaa. Vaikka kymmenen minuutin rauhallinen kävely.