Paisuin kuin piirrossarjan Homer Simpson kiitospäivän syömingeissään.
No, vähän liioittelen. Varpaat/jalkaterät kyllä näkyy , mutta tietyt muut osat eivät muuten kuin kokovartalopeilin kautta.
Tänään aloitin jo kilojen pudotuskuurin vähän pitemmällä reippaalla kävelylenkillä.
Kun kääntyy kyljelleen, jää napa tuijottamaan kattooon 😂
Jostakin luin tänään, että lenkillä kannattaa tehdä enemmän tehoa vaativa pyrähdys. Se panee mielihyvähormonit liikkeelle ja koukuttaa lähtemään toistekin.
Minulla on tämä tapa ollutkin pitkään.
Tästä lenkkeilystä on monta neuvoa.
Yksi vinkki on että heti ruokailun jälkeen tulisi hyvin kevyesti liikkua. Vaikka parikin hassua minuuttia. Se kuulemma aktivoi ruoansulatuksen tehokkaammin, auttaa ettei paino kerry.