Aamun ”urheilusuoritus” 15 min. suositus

Niin kuin melkein aina klo 5 viimeistään se alkaa:

  • vaakatasossa sängylle pitkälleen- itsensä pituuden kasvattamista venyttämällä useaan kertaan- ja pituus kasvoi x cm
  • polvet koukkuun ja sivuttaisheilutuksia polvet yhdessä ja erillään 20 krt
  • jalat ylös ja vatsalihasten jännitystä- laske 20, heti perään polkemista saman ajan.
  • käsien viuhtomista ylös-alas-pokittain pitkään
  • kädet ylös ja jokainen sormi erikseen koukistelua ja avausta tietoisesti
  • sormityynyn puristelua jokainen sormi erikseen
  • varpaiden heiluttelu ja avausta, jokainen tietoisesti erikseen
  • jäsenten ravistelua, siis kaikki selinmakuulla sängyssä
  • ylös ja sängynlaidasta kiinni ja pitkittäis-spakaadeja niin pitkälle kuin pystyt molemmilla jaloilla
  • sormia maahan seisten tai niin pitkälle kuin saat, pitkään selkää venyttäen
  • seisten lantion pyörittelyä, sivuttaisheilutuksia käsin, pään ja niskan pyörittelyä
  • kyykkyyn ja ylös painojen kanssa tai ilman 10 krt
  • painojen kanssa etunyrkkeilyä 10 krt, hiihtoliikettä käsille, ym. käsiliikkeitä ( käsipainot esim. 5 kg).
  •  marssiliikkeitä, polvet korkealle ylös

Eiköhän tämä 15 min. saa verenkerron liikkeelle. Suosittelen joka aamu ennen aamukaffeita tavaksi.

Milloin laittomia valtataistelulakkoja tehtailevat ay-pellet saadaan kunnolla tuomiolle?

https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/d87a3309-d832-450c-8254-6bcd8239bfac

Kolumni: Kotidata koepallona ammattiyhdistysmafian kourissa – missä on ay-liikkeen yhteiskuntavastuu?

”Ammattiliitto Pro käynnisti viime viikolla yrityksessä kuudennen lakon kolmen kuukauden aikana. Lakoista neljä on ollut laittomia. ”

”Kotidatan toimialan määrittely ei ole vain Kotidatan työnjohdon mielipide tai Kaupan liiton näkemys, vaan riita on jo ratkaistu Työtuomioistuimessa.”

”Tuomioistuimen syyskuun alussa antama päätös oli yksimielinen: Kotidataan voidaan soveltaa kaupan työehtosopimusta.”

Ay-pellejä ei mikään laillinen oikeuden päätös hetkauta, koska mistään ei joudu mitenkään vastuuseen.

Ay-liikkeellä ei ole yhteiskuntavastuuta eikä millään tavalla vastuuta laittomasti aihettamistaan vahingoista.

Ay-liikkeen sisäiset valtataistelut eivät ole peruste minkäänlaiselle lakkoilulle ja vielä vähemmän niillä yrityksille aiheutetuille vahingoille.

Milloin Suomeen saadaan laittomia lakkoja tehtaileville kunnon korvausvastuu ja niitä päättäville henkilökohtainen korvausvastuu ja toimintakielto määräajaksi?

Lapsuudenmuistoni 70-80-luvun vaihteesta: Navajo-intiaanien antama lahja tätini miehelle.

Oltiin veljeni kanssa monta kertaa hoidoissa tädillämme ja siellä tätimme mies luki meille aina iltaisin Pohjois- Amerikan intiaaneista, kun pelkästään niistä hänellä oli kirjahylly täynnä kirjoja.

Pohjois-Amerikan reissullaan hän oli kerran vieraana navajo-reservaatissa. Intiaanit antoivat hänelle läksiäslahjaksi ”saunavihdan” joka oli monisäikeinen nahkaruoska jossa oli metallisia niittejä. Tätimme mies sanoi, että ne navajot luulivat, että me suomalaiset kidutamme itseämme saunassa.

Avarakatseinen vanhus

 

 

vanhus osti paketin kaurahiutaleita

viimeisillä rahoilla

tuli jutulle, siinä kassan lähellä

olen elänyt köyhän ajan

tottunut elämään nuukasti

enkä halua valittaa

mutta miksi toisilla on ja toisilla ei

pohti tuo paljon nähnyt vanhus

maailma on jonninjoutavuuksia täynnä

tienaavat niillä miljardeja ja taas miljardeja

kun lapset maailman, näkevät nälkää, kurjuutta

sitä minä en ymmärrä, sanoi tuo viisas vanhus

päätään puistellen

vastausta odottamatta lähti kohti pihassa olevaa rollaattoria

jäin seisomaan mietteissäni

sain kohdata avarakatseisen, lempeän ihmisen

oman köyhyyden keskellä

hänen sydämensä sykki, jossain kaukana nälkää näkevän

lapsen kurjuutta

pienen vaatimattoman ihmisen suuren sydämen

siinä hetkessä tajusin arvomaailmani merkityksen

jossa huono-osaisia ei jaotella

missä kukin on, minkä näköinen

auttaminen ei katso rajoja, ei muureja

elämäni, kohtaloni

asettuu kaurahiutaleita ostaneen vanhuksen puolelle

sydämeni sykkiessä vanhuksen tavoin maailman lapsille

 

en tuntenut häntä, hän tiesi minut

kohtaaminen oli merkityksellinen

epäilyt kaiken järjellisen mielekkyydestä

omaan tekemiseen turhautumiset

karisivat pois, kuin muuttolinnun lento

taivaankaaren taa.

 

Mirrin ilmeettömät ilmeet.

Kissa osaa tunnetusti olla ilmeetön, ikään kuin sfinksi; kuitenkin kissan kehonkieli kertoo paljonkin.

Tuossa artikkelikuvassa ”meidän Mirri” osaa näyttää siltä; minua ei mikään kiinnosta, … kuitenkin, jos vähänkään on opetellut lukemaan kissan kehonkieltä, voisi vaikkapa tuosta artikkelikuvasta lukea paljonkin.

Hännän ja korvien asento, merkillepantavaa, jos kissa painaa korvansa ns luimuun ja hännänpää vispaa, kohta tehdään hyökkäys … jne. Hiipivä eteneminen korvat pystyssä ja häntä alhaalla; saalista näköpiirissä.

Näitä kaikkia on Mirri minulle, entiselle koiramiehelle opettanut ja nyt Pikkumirri lisää.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Puolesta ja vastaan Petteri Taalas, Antero Ollila ja ilmastohörhöt

Asiantuntijoita riittää puolesta ja vastaan. Taalas ja Ollila ovat molemmat aivan asian kynnyksillä, kun tilastoja katsotaan. Sana ”Ilmastohätätila” sen sijaan  jakaa asiantuntijoitakin puhumattakaan hörhöistä.

Edelleen käsitteitä sekoittaa se, mikä on ihmisen käsissä ja mikä ei. Suuret hitaat muutokset eivät ole, mutta vuosien ja vuosikymmenten sisällä olevat ovat, jos poistetaan esimerkiksi yllättävät, juuri joillekin vuosille osuvat valtavat tulivuorenpurkaukset jne..

Taka-alalle monesti jää ilmanlaatu merien saasteiden kantokyky ja roskaaminen, joiden aiheuttaja on selvä ja tulokset puolesta ja vastaan näkyvät heti. Siitä kertoi koronan vaikutuksesta romahtanut lentoliikenne, merien matkustajaliikenne ja suurkaupunkien työmatkaliikenne. Pitäisiköhän keskittyä olennaiseen ja heti omissa käsissä olevaan muutokseen.

Ei tarvitsisi kahden musta-valkoisen olla toistensa kimpussa, meinaan persujen ja vihreiden.

https://puheenvuoro.uusisuomi.fi/aveollila1-2/faktoja-taalaksen-vaitteita-vastaan/

Pikkumirrin touhuiluja.

Eilen sitten laitellessani iltapalaa kissoillemme; Pikkumirripä yllätti, ponkaisi siihen pöydälle, Siitä nousi ruokapytyn päälle ja samanlaiseen asentoon rinnuksiani vasten kuin alkaisi ”terotella kynsiään” mutta kynnetpä pysyivätkin piilossa. Sitä vastoin Pikkumirri läppäsi tassullaan nenälleni ja alkoi sitten nuoleksia nenänpäätäni; hölmistyin.

Oliko tämä nyt sitten ylenmääräinen suosionosoitus, kaiketi.

Tuossa muuten Pikkumirrin mökin oviaukosta kulkee johdin sinne lämpömatolle (12V) ja päällä oleva rutirex.

Pikkumirrin kehonasennosta huomaa, että lämpöä riittää. Jos kissalla on kylmä, se kääriytyy kerälle, kehon lämpöhukka on silloin pienimmillään.

Ainakin vielä näillä keleillä tuntuisi Pikkumirrillä olevan viihtyisää.

Tietoturva ja salamasota

Tietoturvapäällikön työtä tekevänä viikon uutinen tietomurrosta psykoterapiakeskus Vastaamoon on iskenyt kovaa monellakin tapaa – niin ammattikunnan ylpeyteen kuin inhimilliseen huoleen äärimmäisen arkaluonteisista tiedoista. Kokeilen nyt hieman metaforien ja suurempien kuvien kautta kuvastaa ongelman nimeä. Avainasia on ymmärtää tietoturva osana suurempaa strategiaa, ei erillisenä sektorina.

”Olemme valmiina saksalaisten tuloon”

Väliotsikon kaltainen tunnelma oli liittoutuneilla Belgiassa toisen maailmansodan alussa. He tiesivät mistä saksalaiset hyökkäisivät ja olivat valmiina. Etuovi Ranskaan oli niin sanotusti muurattu tiukasti umpeen. Sääli vaan että saksalaiset eivät välittäneet etuovesta vaan salamasodan keinoin he hyökkäsivätkin keittiön kautta ja yllättivät liittoutuneet housut kintuissa. Liittoutuneet olettivat tietävänsä mistä hyökkäys tulee ja varautuivat siihen. He eivät kuitenkaan varautuneet epätodennäköisiin vaihtoehtoihin ja lopputulos on historiaa.

Hyvin usein tietoturvan suunnittelu tapahtuu juuri näin: suojataan todennäköisin hyökkämisreitti tehokkaasti, mutta unohdetaan että reittejä on useita. Vastaamo oli tunaroinut tietoturvansa aivan täydellisesti ja lopputulos oli samaa tasoa kuin jos pankkiholvista olisi takaovi seppoisen selällään suoraan kadulle. Kokonaisuutta ei nähty, ei asioiden välisiä riippuvuuksia, ei tehty lain vaatimaa oletusarvoisen tietoturvan suunnittelua. Ehkä rahaa oli käytetty paljon, mutta osaamista vähän. Merkkejä on jo ilmassa siitä, että Vastaamo oli myös muilta osin laiminlyönyt räikeästi tietosuojan ja -turvan velvoitteita, esimerkiksi jättämällä poistamatta tietoja joita olisi pitänyt poistaa. Toivottavasti firman johto löytää itsensä ja ylpeytensä tuomarin edestä ennen pitkää.

Kaikkea järkeä ei voi ulkoistaa

Tietotekniikan ammattilaisen tehtävät ovat muuttuneet. Tänä päivänä ei tarvitse osata hallita perinteisiä palvelimia tai pääkoneita, tai moniakaan muita pieniä yksityiskohtia. Pilvipalvelut ja palvelukonseptit antavat mahdollisuuden ulkoistaa kätevästi monia rutiinitöitä. Myös tietoturvan valvontaan ja toteutukseen on tehokkaita ja osaavia ulkoistuskumppaneita. Tästä syntyy hyvin nopeasti mielikuva, että lähes tai koko tietotekniikkaosaston voi ulkoistaa, riittää että hankkii sopivat konsultti- ja ulkoistuskumppanit. Voin luvata, että Vastaamo ei ole ensimmäinen tai ainoa tästä ongelmasta kärsivä firma, niitä on terveysalan lisäksi esimerkiksi talouspuolella ja se huolettaa minua. Julkisella sektorilla ongelma on vielä suurempi.

Jos jokaisen vipstaakin ja palasen tarkka osaaminen ei ole tietotekniikan ammattilaisen työtä, sitäkin suurempi vastuu on kokonaisuuden ymmärtämisellä. Tämä on asia jota ihan oikeasti ei voi ulkoistaa toimivasti. Talossa on oltava henkilö tai henkilöitä, jotka ymmärtävät miten ja miksi jokainen palanen toimii, mitkä ovat niiden riippuvuudet, mitkä ovat heikkoja kohtia, yms. Kokonaiskuvan hallinnassa pitää yhdistää vähimmilläänkin yrityksen leipätyön operatiiviset tarpeet, tietoturvanäkökulmat, juridiset vaateet, käytettävyys, budjetointi ja viestintä. Tuossa on hiton monta liikkuvaa osaa ja hyvä selitys sille, miksi strategiapelit ovat tietotekniikkaväen suosiossa. Sadan eri tavoin liikkuvan asian samanaikainen pohdinta on haastavaa, mutta myös palkitsevaa.

Virheistä oppiminen

Perustuen siihen, miten paljon terveydenhuoltoalan tietotekniikassa on käynyt eri kokoisia farsseja viime vuosina, en ole vakuuttunut että tämä tapahtuma johtaa juurikaan korjauksiin. Olisi ideaalia, että esimerkiksi Valvira ottaisi asiasta tiukemman otteen. Heillä voisi myös olla palkkio-ohjelma, jossa turva-aukon paljastamisesta heille maksettaisiin pieni palkkio. Moinen on yleistä suurten tietotekniikkayritysten parissa. Pelkään kuitenkin, että toimenpiteet jätetään konsulttien harteille, eli sinne mistä ongelma ilmeisesti alun perin lähtikin.

”Sillä se lähtee millä se tulikin” on pöhkö sanonta, joka on suunnilleen yhtä hyödyllinen tällä kertaa kuin vinkkinä krapulaa potevalle. Nyt olisi syytä tuijottaa peiliin, särki päätä tai ei, ja hyväksyä että arkaluonteiset tietojärjestelmät kaipaavat vastuuta ja osaamista. Näistä kumpaakaan ei voi ulkoistaa. Joskus työ pitää vain tehdä.

Korpisoturin päivitys

Kun ei ole tarpeeksi Putin mielinen niin tulee noutaja. Tässä nähdään taas kuinka vaikutusvaltainen henkilö likvitoidaan..

 

Venäjän media: Viipurin ”hallitsijaa” ammuttiin – ex-formulakuski Vitali Petrovin isän kerrotaan kuolleen https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000006698779.html