https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/201807202201086800
”Kun hikoilu lisääntyy, myös nesteen tarve kasvaa. Muun muassa Terveyden ja hyvinvoinnin laitos suosittelee janojuomaksi tavallista vettä. Moni kaipaa kuitenkin välillä myös vaihtelua ja yksi vaihtoehto on kuplavesi.”
Jutussa unohdetaan tai tahallisesti ohitetaan se, että hikoulussa ihmisestä poistuu nestetasapainon kannalta välttämättömiä suoloja, mitkä pitää korvata.
THL ”asiantuntijana ” myös sivuuttaa tämän tosiasian.
Näistä tärkeimpiä suoloja ovat natrium, kalium ja magnesium.
Hiilidioksidilla ei ole mitään merkitystä juoma-asiassa, vaikka joku mieluummin juokin kuplavettä.
Ratkaisevaa on, että juo sellaista juomaa, missä suoloja on sopivassa suhteessa ja missä on kaikkia noita kolmea suolaa.
Valitettavasti tällaisia juomia ovat vain Vichyt, Saskia ja virolainen Värska.
Kaikista muista puuttuu natrium ja tavallisista vesistä kaikki suolat.