Meitä varttuneimpia yritetään opettaa oikeaan kaatumiseen hyvä, mutta vain hyvä katsella- ei muuta.
Koko kaatumisen motoriikka syntyy jo lapsuudessa, jossa se on luonnollista. Ja, sitten se osaaminen kehittyy pikkuhiljaa lihasten voimistuessa ja notkeuden vähentyessä luonnollisesti oikeaksi tavaksi. Nuoruuden liikunta monimuotoisesti opettaa, koska siellä aina kaatuillaan – ei kännissä.
Vanhemmalla iällä on syytä pitää bodyssä hiukan lihaa, etteivät luut kolise tosiaan vastaan. Voiman ylläpito keskivartalossa, jaloissa ja käsissä on tärkeää.
Mutta oleellisin asia on, että kaatumista ei voi opetella noin vain- se on selkärangassa koko iän tuomana muistina.
Pahin, mitä minulle on sattunut oli noin 5 vuotta sitten. Kiipesin omakotitalon yläkertaan vierailun lopuksi jyrkkiä puisia kierreportaita ilman kaidetta. Ylätasanteen kulmapilari pyörähti otteestani ja tulin n. 3 metriä selälläni alas portaita pitkin. Jokin vaisto panin minut panemaan kädet niskaan suojaksi päältä. Alin porraslankku halkesi ja, makasin hetken alatasanteella. Kaikki olivat kauhuissaan. Nousin ylös ja pyyhin pölyt. Vähän kolotti jäseniä, mutta mitään vammaa ei jäänyt muuta kuin uusi muistijälki.
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000005882298.html